„Ich mag die Begegnung mit unterschiedlichsten Menschen und liebe besonders die Herausforderung in den Gruppenstunden - Unterschiede und vermeintlichen Gegensätze zu verbinden. In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert auf Genauigkeit in der Praxis, Sensibilität für die Besonderheiten des Einzelnen und vor allem: gemeinsam Spaß haben an dem was wir tun! Eine Vertrauensbasis schaffen, die es dem Einzelnen ermöglicht sich sicher, gut aufgehoben und verstanden zu fühlen liegt mir besonders am Herzen.“

Coaching in der Gruppe
- in offenen wöchentlichen Kursen in München
Neue Leute kennen lernen. Gemeinsam Spaß haben in der Gruppe. Unbekanntes ausprobieren und einfach mal schauen was passiert...

Wir üben in kleinen Gruppen mit 6 - max. 12 Teilnehmern, sodass individuelle Anpassungen für den Einzelnen vorgenommen werden können und im Speziellen auch Ihre Wünsche und Bedürfnisse berücksichtigt werden. Die Übungen werden detailliert angeleitet und Varianten bzw. Abwandlungen angeboten, sodass jeder entsprechend seiner Übungspraxis und Tagesform verweilen kann, noch tiefer in die Übung gehen oder Variationen ausprobieren kann. Für Abwechslung von Körper, Geist und Seele sorgen wöchentlich wechselnde Themenschwerpunkte.

Beispiele zu den Themenbereichen:
Mentales Coaching in Verbindung mit klassische Körperübungen (Asanas), fließende Sequenzen wie z.B. der Sonnengruß, Reinigungs-, Atem- und Konzentrationsübungen, angeleitete Tiefenentspannung, Meditation, Mudras, abgerundet durch praktische Tipps rund um das Thema Ernährung ...

Kommen Sie zur Probestunde vorbei!
(Bitte vorab per Email oder Telefon 0172 - 8 947 937 anmelden)

Hier kommen Sie zur Kursübersicht!

- in Firmen und Unternehmen für die Mitarbeiter und Führungskräfte
Für ein Pilotprojekt habe ich letztes Jahr ein spezielles Programm entworfen, das sich mit den arbeitstypischen "Problemzonen" von Schreibtischtätern- und Innen beschäftigt. Was ursprünglich als Seminar mit dem Titel " Blitz-Entspannung" zur Mitarbeiterschulung für die BKK gedacht war, ist inzwischen erfolgreich umgesetzt worden. Die Herausforderung war, mit wenig Aufwand, ohne Hilfsmittel und ohne Vorkenntnisse den Mitarbeitern/innen eine sofort spürbare Erleichterung für ihren Arbeitsalltag zu verschaffen. Die Methode dient vor allem der Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule, Entlastung von Schultern, Hals-, Nacken- und Augenpartie. Auch Neuerscheinungen, wie das "Maussyndrom", finden sensible Beachtung. Entspannende, nervenberuhigende sowie regenerierende Übungen, NLP, EFT oder Aspekte aus der Gestalttherapie fließen in meine Arbeit mit ein. Wenn das für Sie oder Ihre Firma interessant klingt, können Sie gerne mein Programm anfordern oder mir Ihre Wünsche /Anforderungen mitteilen um diese individuell umzusetzen.

Seit 2009 gebe ich regelmäßig Kurse für die Mitarbeiter/Innen unterschliedlicher Geschäftsstellen der Stadt München. Hier das erste Referenzschreiben des Sozialreferats der Stadt München.

- für private Gruppen
Individuelles Coaching in den eigenen vier Wänden für Gruppen ab 2 Personen gerne auf Anfrage.

Bezuschussung der Kurse durch die Krankenkasse
Eigeninitiative und Engagement für die eigene Gesundheit wird von den meisten Krankenkassen gefördert. Die Höhe der Kostenbeteiligung (bis zu 180 Euro im Jahr) an der jeweiligen Gesundheitsmaßnahmen hängt von den Kassen selbst ab. Ich unterstütze Sie gerne dabei. Eine Zusammenstellung meiner Unterlagen inkl. bereits meherer positiver Erstattungsbescheide zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse, können Sie gerne bei mir per mail anfordern.