geb. 19.05.1975 in München
Ich war von klein auf eigentlich schon immer mehr den musischen Bereichen zugetan, habe dann aber doch erst eine „konventionelle“ Ausbildung in der Versicherung gemacht und dann in den Finanzdienstleistungssektor gewechselt.
Nach über 10 Jahren als Assistenz in Geschäftsführungen verschiedenster Unternehmen war es dann an der Zeit für Veränderung. Zu diesem Zeitpunkt (seit 2005) praktizierte ich selbst schon mehrmals wöchentlich Yoga zum Ausgleich zu meinem stressigen Bürojob.
Die äußerst positive Wirkung dieser für mich zunächst seltsam erscheinenden "Praktiken" hat mich sofort fasziniert. Nach den Stunden fühlte ich mich immer glücklich und zu tiefst zufrieden. Meine Neugierde nach dem "Geheimnis" und mein nicht zu stillender Wissensdrang hat mich dann auch dazu bewogen viel tiefer in die Jahrtausende alte Geschichte des Yoga einzutauchen zu wollen.
Eine 2-jährige Privatausbildung zur Hatha-Yogalehrerin bei Sandra Sucrow, sowie regelmäßige Weiterbildung bei international tätigen Lehrern, Gestalttherapie und Supervision bei Karin Viering, bilden meine fachliche Grundlage.
Während meiner Ausbildung habe ich mich auf körperlicher Ebene zunächst auch mit verschiedensten Stilrichtungen vertraut gemacht, bin aber immer wieder zum ursprünglichen, klassischen Hatha-Yoga, der Teil des Raja-Yoga ist, zurückgekommen. Mein Stil ist inspiriert durch die Iyengar-Methode und damit gekennzeichnet durch den Fokus auf Genauigkeit in der Ausführung, dem Verständnis für Technik und anatomische Zusammenhänge des Körpers, sowie meinem persönlichen tiefen Bedürfnis nach Ruhe und gezielter Entspannung.
In der mentalen Persönlichkeitsentwicklung schöpfe ich aus verschiedene Bereichen, die meiner Meinung nach ohnehin zusammengehören bzw. sich wunderbar ergänzen: die Basis bildet die Fülle der 4 großen Richtungen im Yoga, die untrennbar miteinander verbunden sind (Raja, Karma, Jnana und Bhakti), Auszüge aus der Wissenschaft (u.a. aus der Psychologie und Psychotherapie, Neurobiologie und Physiotherapie) Elemente aus der Gestalttherapie und EFT (emotional freedom techniques).
Der Weg aus einer Krise mit sich selbst, ist aus meiner eigenen Erfahrung (mit Depression, Burnout, Suchtproblematik, Gewalt und Ängsten) am besten mit eine Kombination verschiedener Techniken zu bewältigen. Dies bezieht den ganzen beruflichen und privaten Lebensbereich einschließlich Ernährung mit ein. Und, es ist ein Weg...
Meine positiven Erfahrungen durch eine Kombination klassischer Techniken des mentalem Coachings in Verbindung mit dem Wissen um die jahrtausdende alte Yogatradition, gebe ich gerne in meinen Stunden an Sie weiter.
Ich hoffe, Sie sind neugierig geworden und kommen zu einer Probestunde vorbei. Ich freue mich auf Sie.
Ausbildung - Weiterbildung - Fortbildung & Seminare
erster Kontakt mit Yoga im Sivananda Centrum in München in 2003
Beginn in 08/2005 und regelmäßige eigene Übungspraxis seit 12/2005
2006-2008
- Sandra Sucrow (2-Jährige Privat-Ausbildung) München 12/2006 - 12/2008
Sandra Sucrow (Privatlehrerin, M.A. für Indologie und Asienstudien an der LMU in München,
mehr als 30 Jahre Erfahrung in Yoga und fernöstlichen Techniken)
- intensives Eigenstudium diverser Stilrichtungen in diversen Studios in München
u.a. Jivamukti, Iyengar, Sivananda, Vinyasa, Anusara, Ashtanga, Woyo 2006-2008
2009
- Sandra Sucrow (Weiterbildung in Philosopie und Mantren) München seit 2009
- Richard Hackenberg (Einzelunterricht in Asana, Anatomie und Pranyama) München 2009 & 2010
- Irgendwie Aanders E.V. (6 Tage Seminar zur Selbsterfahrung / Gestalttherapie) Altötting 10/2009
- Richard Hackenberg (1 Tag Pranayamaseminar) Lindau 10/2009
- Mark Withwell (Pranayama- und Mantraseminar) München 10/2009
- Adil Palkivala (2 Tage Seminar: Stress und Relief) Köln 11/2009
- Lois Steinberg (3 Tage Iyengar-Yoga-Seminar: Anatomie, therapeutisches Yoga unter Verwendung
verschiedenster Hilfsmittel) München 11/2009
2010
- Richard Hackenberg (7 Tage Philosopie: Studium der Yogasutren des Patanjali, angewandt in Asana,
Pranayama und Elementen der Gestalttherapie) Goa/Indien, 01/2010
- Karin Viering (Praxis für Psychotherapie, Gestalttherapie, Coaching & Supervison: regelmäßige Einzelcoaching zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung) München seit 01/2010
- Sylvia Fritz, (Einzelcoaching zur Persönlichkeitsentwicklung) München 04/2010
- Sylvia Fritz, (Einzelcoaching zur EFT-Klopftechnik /emotional freedom techniques) München 05/2010
- Richard Hackenberg (6 Tage Fortbildungsmodul: Anatomie, Alignment, Asana, Observation, Adjustment,
Pranayama und Gruppenarbeit) Dingolfing 06/2010
- Willi Kiechle (Iyengar-Yoga-Seminar, "Yoga-Kurunta" Üben mit den Wandseilen) München 06/2010
- Richard Hackenberg (Pranyama-Seminar: Nada-Pranayama, Bandhas, Kumbakha) München 07/2010
- mindSYSTEMS (4 Tage Seminar - NLP-Diploma: neuro lingoistisches Programmieren) München 07/2010
- Glenn Ceresoli (3 Tage Iyengar-Yoga-Seminar: Präzision in der Position, Gelenkigkeit sowie mentale und
emotionale Stabilität im Asana und im Pranayama) München 08/2010
- Dr.Vijith, Ayurveda-Arzt mit eigener Klinik in Kerala / Indien (2 Termine über Ayurveda & Yoga) Die Ayurveda-Konstitutionstypen, die Doshas, die Verbindung der eigenen Yogapraxis sowie Reinigungstechniken in Verbindung mit Ayurveda) München 10/2010
- Lois Steinberg (3 Tage Iyengar-Yoga-Seminar, Anatomie, therapeutisches Yoga unter Verwendung
verschiedenster Hilfsmittel) München 11/2010
- Sandra Sucrow (Einzelstunde über die tiefergehenden geschichtlichen Zusammenhänge: Was sind wirklich alte yogische Praktiken?, welche Geschichte und Bedeutung steckt hinter den Haltungen und Namen der Asanas?...München 12/2010
2011
- Karin Viering (Praxis für Psychotherapie, Gestalttherapie, Coaching & Supervison: seit 01/2010 regelmäßige Einzelcoaching zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Seit 05/2011 nun vermehrt Coaching & Supervison für meine eigene Gruppenarbeit und Einzelcoachings ) München
- Glenn Ceresoli (10 Tage Iyengar-Yoga- Fortbildung: ca. 6,5h pro Tag: Präzision, Tiefe und Verständnis in der Position, Vertiefung der eigenen Praxis für mentale und emotionale Stabilität, Pranayama, Philosophie) GOA/Indien 01/2011
- Glenn Ceresoli (3 Tage Iyengar-Yoga-Seminar: Detailgenauigkeit im Asana und im Pranayama, Beachtung anatomischer Zusammenhänge und Gegebenheiten in der Ausführung "Warum tue ich was ich tue?", insbesondere im Bezug auf den mentalen Körper und das Nervensystem) München 03/2011
- Sivananda Yoga Vedanta Zentrum (6 -Wochenkurs zur Bhagavad Gita, ausgewählte Verse aus der bekanntesten Yogaschrift, praktische Tipps, tieferes Verständnis in Karma, Bhakti und Jnana) München
03 - 05/2011
- Glenn Ceresoli (8 Tage Iyengar-Yoga-Intensiv-Weiterbildung ca. 7h pro Tag: zur Vertiefung /Korrektur /Genauigkeit der eigenen täglichen Yoga-Praxis in Asana, Pranayama, Mantra und Philosophie, sowie zur Inspiration meiner eigenen Arbeit) Italien 07/2011
- Michael Forbes & Hermann Traitteur (5 Tage Iyengar-Yoga: Anatomie-Intensiv-Seminar zur Erweiterung und Vertiefung meiner eigenen Kenntnisse, 1. Teil: praxisorientiertes Üben im Hinblick auf Anatomie und körperliche Gegebenheiten und anatomische Zusammenhänge, 2.Teil: theoretischer Teil im Hinblick auf die Praxis) München 09/2011
- Joan White (3 Tage Iyengar-Yoga-Seminar: zum Vertiefen der eigenen Praxis) 10/2011
- Glenn Ceresoli (4 Tage Iyengar-Yoga-Seminar: zum Vertiefen der eigenen Praxis, Präzision in der Position, mentale und emotionale Stabilität im Asana und im Pranayama, Philosophie) Stavanger/Norwegen 12/2011
2012
- Karin Viering (Praxis für Psychotherapie, Gestalttherapie, Coaching & Supervison: seit 01/2010 regelmäßige Einzelcoaching zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Seit 05/2011 nun vermehrt Coaching, & Supervison für meine eigene Gruppenarbeit und Einzelcoachings ) München
- Glenn Ceresoli (11 Tage Iyengar-Yoga Teacher-Training: ca. 7-8 h pro Tag) GOA/Indien 01/2012
- Michael Forbes (3 Tage Iyengar-Yoga: Praxisvertiefungs-Seminar zur Erweiterung und Vertiefung meiner eigenen Kenntnisse) München 07/2012
- Mark Darby, Training for Teachers (5 Tage Ashtanga-Yoga TT: intensives Üben für die eigene Praxis 5 -7 h täglich) Canada 08/2012
- Herr Wolfgang Schmidbauer, Psychoanalytiker und Paartherapeut: Vortrag im Medizin Forum zum Thema "Liebe und Babykrise, wenn Paare Eltern werden. Welchen Herausforderungen wir in dieser neuen Lebensphase begegnen und wie wir sie gemeinsam meistern können) München 10/2012
- Werner v. Siemens & Rainer v. Flotow: Shinui (2 tägiger Einsteiger-Workshop: Kombintion aus Feldenkrais, Aikido und Tanz) München 10/2012
- Roger Cole (4 Tage 6h pro Tag Iyengar-Yoga: Anatomie und Praxis: Füße, Knie, Hüften, Iliosakral-Gelenk, Rücken und Torso, Schultern und Nacken / Physiologie und Praxis: Dehnung, Entspannung, Atmung - Praxisvertiefungs-Seminar zur Erweiterung und Vertiefung meiner eigenen Kenntnisse) München 10/2012
- Sahajananda (1 tägiger Einsteiger-Workshop in die Hridaya Meditation, Vorbereitung zum Schweige- Retreat in 2013) München 12/2012
2013
- Karin Viering (Praxis für Psychotherapie, Gestalttherapie, Coaching & Supervison: seit 01/2010 regelmäßige Einzelcoaching zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Seit 05/2011 nun vermehrt Coaching, & Supervison für meine eigene Gruppenarbeit und Einzelcoachings ) München
- Kian Sanai (gibt Heil-Massagen auf einer tieferen Ebene) Tagesworkshop über "Berührung" mit dem Körper, den Sinnen und dem Herzen, Massagetechniken in Verbindung mit den Naturelementen, Verbindung verschiedener uralter und traditioneller Heilungstherapien, 03/2013